Avanzado
Max Rep Hell
Cada ejercicio al máximo, hasta el fallo.
Por Jérémie NeubauerPracticante de calistenia, CrossFit y musculación desde hace más de 15 años
Un circuito de resistencia mental y muscular: cada movimiento se hace al máximo de repeticiones, sin descanso. Cinco rondas con solo un minuto para recuperar entre ellas.
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El circuito (5 rondas)
1 min entre rondas, sin descanso entre ejercicios.
Ronda 1 / 5
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
1
Fondos
max
2
Elevaciones de piernas
max
3
Flexiones diamante
max
4
Limpiaparabrisas
max
5
Fondos invertidos en barra
max
6
Plancha
max
⏱ Temporizadores de descanso
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Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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