Max Rep Hell
Chaque exercice au maximum, jusqu'à l'échec.
Par Jérémie NeubauerPratiquant de callisthénie, CrossFit et musculation depuis plus de 15 ans
Un circuit d'endurance mentale et musculaire : chaque mouvement se fait au maximum de répétitions, sans repos. Cinq tours pour repousser ses limites.
Le circuit (5 tours)
1 min entre les tours, aucun repos entre les exercices.
Touchez un exercice à chaque fois que vous le terminez. Appui long ou « − » pour corriger.
Où faire cette séance ?
Il vous faut une barre de traction et des barres parallèles. Notre annuaire recense 237 spots équipés ainsi : trouver le parc le plus proche de chez vous. Voir aussi les autres séances avec barre + dips.
Matériel conseillé pour ce WOD
Pour progresser en confort et en sécurité sur ces exercices :
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