Intermedio
Meckanimal Leg Routine
Piernas a prueba de todo, con pistols y pirámide de gemelos.
Un circuito de piernas temible firmado por Meckanimal, con pistol squats, pirámide de gemelos y sentadilla isométrica en pared, para construir unas piernas fuertes y resistentes.
El circuito — 5 rondas
Descanso mínimo entre rondas, descanso mínimo entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
1
Pistol squats
10/pierna
2
Hamstring levers
10reps
3
Gemelos en pirámide
15→1 (120)
4
Sentadillas con salto
20reps
5
Zancadas caminando
20reps
6
Sentadilla isométrica en pared
1 min
⏱ Temporizadores de descanso
Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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