Intermedio
Meckanimal Leg Routine
Gambe a prova di tutto, pistol squat e piramide di polpacci.
Un circuito gambe temibile firmato Meckanimal, con pistol squat, piramide di polpacci e wall sit, per costruire gambe solide e resistenti.
Il circuito — 5 round
Recupero minimo tra i round, recupero minimo tra gli esercizi.
Tocca un esercizio ogni volta che lo finisci. Tieni premuto o usa “−” per correggere.
1
Pistol squat
10/gamba
2
Hamstring lever
10ripetizioni
3
Polpacci a piramide
15→1 (120)
4
Squat saltati
20ripetizioni
5
Affondi in camminata
20ripetizioni
6
Wall sit
1 min
⏱ Timer di recupero
Attrezzatura consigliata per questo WOD
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