Meckanimal Leg Routine

Déroulement de l’entrainement Meckanimal Leg Routine

1. 10 pistols squats (each leg)
2. 10 hamstring levers
3. 15 pyramid calf raises (15, 14, 13, … 3, 2, 1) (120 total)
4. 20 squat jumps
5. 20 lunges walk
6. 1 min wall sit

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux) et entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 5 fois.