Intermedio
Triceps Routine
Un trabajo pesado de tríceps entre fondos y flexiones.
Un circuito que machaca los tríceps con fondos, flexiones diamante y korean dips. El volumen y las variantes garantizan una fuerte congestión.
El circuito — 4 rondas
3 min entre rondas, descanso mínimo entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
1
Fondos
15reps
2
Flexiones diamante
15reps
3
Fondos en barra recta
15reps
4
Flexiones manos juntas
20reps
5
Fondos invertidos en barra
9reps
6
Flexiones con palmada
10reps
7
Korean dips
10reps
⏱ Temporizadores de descanso
Material recomendado para este WOD
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