Upper Back, Biceps, Abs
Espalda alta, bíceps y abdominales en un solo circuito sin descanso.
Por Jérémie NeubauerPracticante de calistenia, CrossFit y musculación desde hace más de 15 años
Un circuito encadenado sin descanso que combina muscle-ups, dominadas con distintos agarres y core. La parte alta de la espalda, los bíceps y los abdominales quedan todos saturados.
El circuito (3 rondas)
3 min entre rondas, sin descanso entre ejercicios.
Toca un ejercicio cada vez que lo termines. Mantén pulsado o usa «−» para corregir.
Material recomendado para este WOD
Para entrenar estos ejercicios con más comodidad y seguridad:
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