Avanzato
Can't Walk
Distruggere le gambe con squat e affondi unilaterali.
Un circuito gambe temibile, dal pistol squat ai salti sul rialzo. Dopo quattro round, camminare diventa una sfida, da qui il nome.
Il circuito — 4 round
3 min tra i round, 30 s tra gli esercizi.
Tocca un esercizio ogni volta che lo finisci. Tieni premuto o usa “−” per correggere.
1
Affondi
20/gamba
2
Squat
35ripetizioni
3
Affondi bulgari
20/gamba
4
Pistol squat
15/gamba
5
Squat con salto
25ripetizioni
6
Salti sul rialzo
30ripetizioni
7
Calf raise
20/gamba
⏱ Timer di recupero
Attrezzatura consigliata per questo WOD
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