WOD Cardio e Total Body
Circuiti cardio ad alta intensità e total body per bruciare energia e allenare tutto il corpo.
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Fat Removal Principiante
4 round · 7 esercizi
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Fresh Air Routine Principiante
4 round · 7 esercizi
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Frank's Killer Abs Intermedio
3 round · 7 esercizi
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Full Body Fat Burner Intermedio
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Full Body Shock Workout Intermedio
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Leg Burner Intermedio
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Leg Routine Intermedio
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Explosive Warm-up Intermedio
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The Burner Intermedio
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Insane Cardio Routine Avanzato
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10/10
Demeter Freeletics Principiante
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Echo Freeletics Principiante
3 round · 2 esercizi
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Maat Freeletics Principiante
10 round · 1 esercizi
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Metis Freeletics Principiante
3 round · 3 esercizi
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Ocnus Freeletics Principiante
3 round · 4 esercizi
2/10
Selene Freeletics Principiante
5 round · 4 esercizi
3/10
Charon Freeletics Intermedio
5 round · 4 esercizi
5/10
Eros Freeletics Intermedio
5 round · 5 esercizi
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Komos Freeletics Intermedio
5 round · 10 esercizi
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Odysseus Freeletics Intermedio
10 round · 4 esercizi
6/10
Prometheus Freeletics Intermedio
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Anubis Freeletics Avanzato
1 round · 6 esercizi
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Dione Freeletics Avanzato
3 round · 6 esercizi
8/10
Horus Freeletics Avanzato
1 round · 3 esercizi
7/10
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Domande frequenti
Lo street workout è buono per il cardio?
Sì. I WOD a circuito con recuperi brevi tengono alta la frequenza cardiaca, unendo forza e condizionamento in un'unica sessione.
Posso dimagrire con questi WOD?
Bruciano molta energia, ma il dimagrimento arriva da un deficit calorico complessivo: allenamento più un'alimentazione adeguata.