WOD Pancia Piatta
Circuiti che rinforzano e compattano il core. Per una pancia più piatta, abbinali a cardio regolare e a un'alimentazione adeguata: è il bilancio energetico complessivo a ridurre il grasso corporeo, non gli esercizi localizzati.
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Domande frequenti
Gli esercizi per gli addominali bruciano il grasso sulla pancia?
Nessun esercizio brucia grasso in un punto specifico. Il lavoro sugli addominali rinforza e definisce il core; il grasso sulla pancia se ne va con un deficit calorico complessivo (dieta + cardio).
Come ottengo davvero una pancia piatta?
Unisci l'allenamento del core a cardio regolare e a un'alimentazione equilibrata. Man mano che il grasso corporeo complessivo cala, la pancia si appiattisce e il core rinforzato viene in evidenza.