Déroulement de l’entrainement Can’t Walk
- 20 Lunges (each leg)
- 35 Squats
- 20 Bulgarian Split Squat (each leg)
- 15 Pistol Squats (each leg)
- 25 Squat Jumps
- 30 Jump on Higher Platform
- 20 Calf Raises (each leg)
Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.