Lucky Number 7

Déroulement de l’entrainement Lucky Number 7

1. 7 muscle ups
2. 7 pull ups
3. 7 dips
4. 7 push ups
5. 7 sit ups
6. 7 jump squats
7. 7 muscle ups

Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 5 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 2-3 fois.