![Leg Routine](https://www.planet-streetworkout.org/wp-content/uploads/2014/09/leg-routine.jpg)
Déroulement de l’entrainement Leg Routine
- 10 squats
- 10 latelar lunges walk (each leg)
- 12 calf raises (each leg)
- 10 lunges (each leg)
- 10 squats jumps
- 20 sec duck walk
Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.
Is it possible to gain mass with this kind of routine?
Not only with this exercise.