Leg Routine

Déroulement de l’entrainement Leg Routine

1. 10 squats
2. 10 latelar lunges walk (each leg)
3. 12 calf raises (each leg)
4. 10 lunges (each leg)
5. 10 squats jumps
6. 20 sec duck walk

Pause : 45 sec entre chaque Exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.