WODs voor vrouwen
Strakke full-body circuits die cardio, benen en buik combineren. Toegankelijk en effectief, in het park of thuis.
Routine 4 Girls Beginner
4 rondes · 7 oefeningen
2/10
Push-up Hell Routine Gevorderd
3 rondes · 7 oefeningen
5/10
Billen en dijen Beginner
4 rondes · 6 oefeningen
2/10
Platte buik Beginner
4 rondes · 6 oefeningen
2/10
Getrainde armen Beginner
3 rondes · 5 oefeningen
1/10
Full body tonic Gevorderd
4 rondes · 7 oefeningen
6/10
Street workout kent geen geslacht: al onze WODs op niveau werken net zo goed voor vrouwen als voor mannen. Deze selectie zet gewoon de circuits in de spotlight die extra geschikt zijn om rustig in te stappen en strakker te worden.