WOD-y dla kobiet
Ujędrniające obwody na całe ciało, łączące cardio, nogi i brzuch. Dostępne i skuteczne, w parku lub w domu.
Routine 4 Girls Początkujący
4 rundy · 7 ćwiczenia
2/10
Push-up Hell Routine Średniozaawansowany
3 rundy · 7 ćwiczenia
5/10
Pośladki i uda Początkujący
4 rundy · 6 ćwiczenia
2/10
Płaski brzuch Początkujący
4 rundy · 6 ćwiczenia
2/10
Wyrzeźbione ramiona Początkujący
3 rundy · 5 ćwiczenia
1/10
Trening całego ciała Średniozaawansowany
4 rundy · 7 ćwiczenia
6/10
Street workout nie ma płci: wszystkie nasze WOD-y podzielone według poziomu sprawdzają się u kobiet tak samo dobrze jak u mężczyzn. Ten wybór po prostu wyróżnia obwody, które szczególnie dobrze nadają się na spokojny start i ujędrnienie.