Déroulement de l’entrainement Fat Removal
- 100m run
- 5 dips
- 45 sec jumping jacks
- 8 push ups
- 30 sec alternating high knees
- 30 sec mountain climbers
- 15 sec plank
Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.