Front lever Hunt

Déroulement de l’entrainement Front lever Hunt

1. 10 dragon flag
2. 15 sec elbow lever
3. 12 leg raises
4. 30 sec superman hold
5. 16 windshield wipers
6. 10 sec back lever

Pause : minimum de pause entre chaque exercice (pas de pause est le mieux). 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.