Déroulement de l’entrainement Piece of Cake
- 30 diamond push ups
- 45 squat jumps
- 18 clapping pull ups
- 2 min wall sit
- 1 min plank
- 20 clap push ups
- 30 dips on straight bar
- 25 leg raises
Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 3 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.