Déroulement de l’entrainement Push Up Hell Routine
- 10 regular push ups
- 10 military push ups
- 10 decline push ups
- 5 diamond push ups
- 10 wide push ups
- 5 hindu push ups
- 15 incline push ups
Pause : 30 sec de pause entre chaque exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 3 fois.