Déroulement de l’entrainement Six Mix
- 15 Incline Push Ups
- Max Plank
- 1 min Jumping Jacks
- 6 Dips
- 15 Squats
- 10 Australian Pull Ups
- 6 Close Grip Chin Ups
Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 2 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 6 fois.