Déroulement de l’entrainement Triceps Limit
- 6 dips
- 10 sec dip hols
- 10 incline push ups
- 15 sec push up hold
- 3 reverse T-Bar dips
- 15 sec plank
Pause : 30 sec entre chaque Exercice. 4 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 4 fois.
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