![Turtle Back Routine](https://www.planet-streetworkout.org/wp-content/uploads/2014/09/turtle-back-routine.jpg)
Déroulement de l’entrainement Turtle Back Routine
- 50 regular pull ups
- 50 wide grip pull ups
- 100 diamond push ups
- 50 wide chin ups
- 10 muscle ups
- 100 dips
- 50 close grip pull ups
Pause : minimum de pause entre chaque exercice. 5 min entre chaque série.
Enchaînement : répéter la série 2-3 fois. Ou plus.