Liefdeshandvatten-WODs

Circuits die je schuine buikspieren en taille aanpakken. “Liefdeshandvatten” verdwijnen door algemeen vetverlies; hier versterken en definiëren we je taille.

Abs in Park Beginner

5 rondes · 5 oefeningen

2/10

Abs Routine Gevorderd

5 rondes · 6 oefeningen

6/10

Home Abs Beginner

4 rondes · 6 oefeningen

2/10

Routine 4 Girls Beginner

4 rondes · 7 oefeningen

2/10

Back Lever Hunt Gevorderd

6 rondes · 6 oefeningen

7/10

Frank's Killer Abs Gevorderd

3 rondes · 7 oefeningen

5/10

Front Lever Hunt Gevorderd

4 rondes · 6 oefeningen

6/10

Hard Body Routine Gevorderd

3 rondes · 8 oefeningen

6/10

Home Abs Gevorderd

4 rondes · 8 oefeningen

6/10

Killer Abs Routine Gevorderd

5 rondes · 7 oefeningen

6/10

No Barz No Glory Gevorderd

3 rondes · 7 oefeningen

5/10

Park Abs Routine Gevorderd

4 rondes · 7 oefeningen

6/10

Planche Hunt Gevorderd

5 rondes · 6 oefeningen

6/10

Upper Back, Biceps, Abs Gevorderd

3 rondes · 8 oefeningen

5/10

Abs 8 Pack Expert

2 rondes · 7 oefeningen

8/10

Max Rep Hell Expert

5 rondes · 6 oefeningen

8/10

Platte buik Beginner

4 rondes · 6 oefeningen

2/10

Veelgestelde vragen

Halen oefeningen voor schuine buikspieren mijn liefdeshandvatten weg?

Ze versterken je taille, maar het vet zelf verdwijnt door een algemeen calorietekort, niet door zijwaartse buigingen of twists alleen.

Wat is de beste aanpak?

Combineer werk voor je schuine buikspieren en core met regelmatige cardio en een uitgebalanceerd voedingspatroon. De spier wordt sterker en strakker naarmate je totale vetpercentage daalt.