WODs para os pneuzinhos

Circuitos que trabalham os oblíquos e a cintura. Os “pneuzinhos” desaparecem com a perda de gordura geral; aqui fortalecemos e definimos a zona da cintura.

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Perguntas frequentes

Os exercícios de oblíquos eliminam os pneuzinhos?

Fortalecem a cintura, mas a gordura em si só desaparece com um défice calórico geral, não apenas com inclinações laterais ou rotações.

Qual é a melhor abordagem?

Combina o trabalho de oblíquos e core com cardio regular e uma alimentação equilibrada. O músculo fica mais forte e definido à medida que a massa gorda geral desce.