WODs de cardio e corpo inteiro
Circuitos de cardio intenso e de corpo inteiro para gastar energia e treinar o corpo todo.
Fat Removal Iniciante
4 rounds · 7 exercícios
2/10
Fresh Air Routine Iniciante
4 rounds · 7 exercícios
2/10
Frank's Killer Abs Intermédio
3 rounds · 7 exercícios
5/10
Full Body Fat Burner Intermédio
3 rounds · 8 exercícios
5/10
Full Body Shock Workout Intermédio
4 rounds · 7 exercícios
6/10
Leg Burner Intermédio
6 rounds · 6 exercícios
6/10
Leg Routine Intermédio
2 rounds · 7 exercícios
4/10
Explosive Warm-up Intermédio
3 rounds · 6 exercícios
4/10
The Burner Intermédio
5 rounds · 7 exercícios
6/10
Insane Cardio Routine Avançado
10 rounds · 6 exercícios
10/10
Perguntas frequentes
O street workout é bom para cardio?
Sim. Os WODs em formato de circuito com descanso curto mantêm as pulsações altas, juntando força e condição física na mesma sessão.
Consigo perder peso com estes WODs?
Gastam bastante energia, mas a perda de peso vem de um défice calórico geral: o treino em conjunto com uma alimentação adequada.