WODs de peito

Chest Routine Iniciante

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Fresh Air Routine Iniciante

4 rounds · 7 exercícios

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Home Full Body Iniciante

3 rounds · 8 exercícios

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Pull & Push Iniciante

5 rounds · 6 exercícios

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Triceps Limit Iniciante

4 rounds · 6 exercícios

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Biceps Triceps Routine Intermédio

4 rounds · 7 exercícios

6/10

Chest Addict Intermédio

4 rounds · 6 exercícios

5/10

Dip and Push Intermédio

4 rounds · 7 exercícios

6/10

Full Body Routine Intermédio

3 rounds · 8 exercícios

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Parallel Bar Routine Intermédio

4 rounds · 6 exercícios

5/10

Push Dose Intermédio

5 rounds · 7 exercícios

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Push-up Hell Routine Intermédio

3 rounds · 7 exercícios

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Trapezius Routine Intermédio

5 rounds · 6 exercícios

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Triceps Routine Intermédio

4 rounds · 7 exercícios

6/10

Upper Body Intermédio

4 rounds · 6 exercícios

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30000 Avançado

3 rounds · 7 exercícios

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Aztec Push Up Avançado

3 rounds · 8 exercícios

8/10

Flying Superman Avançado

3 rounds · 4 exercícios

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Madbarz Explode Avançado

5 rounds · 7 exercícios

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Piece of Cake Avançado

4 rounds · 8 exercícios

9/10

Push Up Routine Avançado

3 rounds · 7 exercícios

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Braços tonificados Iniciante

3 rounds · 5 exercícios

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